Out-of-office slået til? Cykel tjekket og klar til at rulle? Inden du tager på vejen, bør du måske læse op på vores sommertips til gravelcykling. Uanset om du planlægger et cykelophold eller forbereder dig til en langdistance bikepacking-tur, vil den finske Shimano Gravel Alliance-rytter Henna Palosaari hjælpe dig med at nyde sommerens grusture fuldt ud.
Tip 1: Ingen plan er den bedste plan
Når du planlægger din rejse, så bevar lidt plads til det uventede. Et kaffestop kan blive til en overnatning. Eller du vil måske bare forlænge din tur et par kilometer. Definer punkt A og punkt B – og udforsk eventyret derimellem. Her i Norden skal du planlægge endnu mindre, da det aldrig bliver mørkt i sommermånederne, så du kan cykle hele natten lang, hvis du vil.
Tip 2: Frisk dig op som en finne
Finsk sommerkultur handler om en dag, der veksler mellem sauna og søsvømning. Sauna, svøm, gentag, dybest set. Jeg foreslår at udskifte saunaen i dagtimerne med gravelcykling i sommervarmen og medtage så mange strande som muligt langs ruten. Finland er landet med 600.000 søer, så det er ikke så udfordrende at inkorporere en svømmetur her. Men uanset hvor du er, vil lidt research, før du cykler, sikre, at du finder et par forfriskende strande eller søer, hvor du kan holde ind og lade op! Hvorfor ikke maksimere oplevelsen ved at køre gravel til en af de mange offentlige saunaer for at nyde en ægte sauna- og svømmedag, før du fortsætter din tur.
Tip 3: Lær et par tricks
Sommeren er det ideelle tidspunkt at lære nogle nye færdigheder. På en brændende varm dag er en lang tur måske ikke den bedste ting. Hvorfor ikke øve udskridning, wheelies eller tjekke nogle videoer ud for at lære et par håndteringstricks. At prøve, fejle og prøve igen vil få dig til at grine som et barn. Og du vil forbedre din overordnede kontrol over din cykel, mens du er i gang!
Tip 4: Kør, sved, spis, gentag
Det kan være nemt at glemme at spise i sommervarmen. Müslibarer er fine under en lang tur, men nogle gange er det bogstaveligt talt køligere at stoppe for en is eller en forfriskende drink. Mad er efter alt en vigtig del af gravelkulturen. At samle kilomter på en varm dag betyder, at du forbrænder en del energi. Pitstops med lidt sukker i skeen kan forhindre udmattelse – på den dejligste måde. De fleste byer har en lokal isbutik, hvor du kan være heldig at finde en rigtig italiener bag disken til en lækker gelato.
Tip 5: Lette lag for evigt
En god cykelregel: Frist aldrig vejrguderne. Selvom det kan have sin helt egen charme at blive fanget i regnen - sammen med en pina colada, selvfølgelig - kan forbipasserende byger være en trussel. Regn kan få dig til at køle for hurtigt ned på nedkørsler eller efter at have svedt. Jeg medtager altid et let lag til at snuppe på, hvis det er nødvendigt. Hvis du har en lille steltaske, kan du gemme den væk der.
Tip 6: Naviger med stil
Det handler ikke om at se cool ud. Det handler om at være i stand til at se - og lidt om at se cool ud, mens du er i gang. Jeg holder af mine øjne, og derfor bruger jeg altid solbriller i skarpt lys, støvede grusforhold, eller når insekterne kommer med høj fart. Jeg foreslår, at du gør det samme. Mine solbriller matcher mit foretrukne navigationsenhed: Suunto Vertical Solar. Den giver et superklart kort og holder sit batteri takket være solen!
Tip 7: Kør i en t-shirt
Tag en teknisk udviklet, men ikke teknisk t-shirt på for den ultimative ventilation, mens du kører. Den holder dig afkølet og sætter tonen for en afslappet dag på cyklen. Da den vil blafre lidt i vinden, vil du leve i nuet. Og er det ikke det, sommeren handler om? Bare husk at bruge solcreme!
Tip 8: Flyt dit fokus
Har du hørt den om, hvordan smil får dig til at slappe af? Det er en udbredt overbevisning, at du drastisk kan mindske din opfattelse af anstrengelse blot ved at smile. At flytte dit fokus er en fantastisk måde at arbejde dig igennem kilomterne. Et andet pro-tip: I stedet for at tænke på at trykke fødderne ned i pedalerne, så tænk på at løfte dem. Og ja, smil!
Tip 9: En ren cykel er en glad cykel
En anden ting, der vil hjælpe dig med at smile, er ved at tjekke din cykel grundigt før turen. Er der luft nok i dækkene? Trænger din kæde til smøring? Hvordan kører dit gearskifte? Har du ladet dine Di2-gear op? Har du reservedele og et tubeless reparationssæt til dit eventyr? Tjek, tjek, tjek. Okay, afsted!
Bio
Den finskfødte, digitale nomade Henna Palosaari er mangeårigt medlem af Shimano Gravel Alliance, ekstraordinær ruteplanlægger og kreativ allrounder.
Billeder: Phil Gale | @1_in_the_gutter.
Del denne artikel
