¿Vacaciones? ¿Bicicleta revisada y lista para rodar? Antes de salir a la carretera, te recomendamos que leas nuestros consejos para el gravel en verano. Tanto si estás planeando unas vacaciones en bicicleta, como si te preparas para un recorrido de larga distancia, la ciclista finlandesa Henna Palosaari, de la Shimano Gravel Alliance, te ayudará a disfrutar al máximo de las rutas de gravel de este verano.
Consejo 1: Ningún plan es el mejor plan
Cuando planifiques tu viaje, deja espacio para lo inesperado. Una parada para tomar un café puede convertirse en una pernoctación. O quizás simplemente quieras recorrer unos kilómetros más. Define el Punto A y el Punto B, y explora la aventura que hay entre ellos. Aquí en los países nórdicos, necesitarás planificar aún menos, ya que nunca oscurece durante los meses de verano y, si te apetece, puedes pedalear toda la noche.
Consejo 2: Refréscate como un finés
La cultura estival finlandesa consiste en pasar el día alternando la sauna y el baño en el lago. Sauna, nadar, repetir, básicamente. Te sugiero que sustituyas la sauna diurna por el gravel bajo el calor estival e incluyas tantas playas como puedas a lo largo de la ruta. Finlandia es la tierra de los 600.000 lagos, así que incorporar un baño no supone un reto en absoluto. Pero estés donde estés, investiga un poco antes de pedalear para asegurarte de encontrar unas cuantas playas o lagos refrescantes donde parar y reponer fuerzas. ¿Por qué no llevar a lo más alto la experiencia yendo a una de las múltiples saunas públicas para disfrutar de una auténtica sauna diurna y darte un baño antes de continuar el viaje?
Consejo 3: Aprende algunos trucos
El verano es el momento ideal para aprender algunos movimientos nuevos. En un día de calor abrasador, un trayecto largo puede no ser lo mejor. ¿Por qué no practicas derrapes, caballitos o ves otros vídeos para aprender algunos trucos? Intentarlo, fracasar y volver a intentarlo te hará sonreír como un niño. Y de paso, ¡mejorarás tu control general sobre la bici!
Consejo 4: Pedalea, suda, come, repite
Puede ser fácil olvidarse de comer con el calor del verano. Las barritas de muesli están bien durante una marcha larga, pero a veces es literalmente más refrescante parar a tomar un helado o una bebida fresca. Al fin y al cabo, la comida es una parte importante de la cultura del gravel. Acumular kilómetros en un día caluroso significa que vas a quemar bastante energía. Las paradas en boxes con una cucharada de azúcar pueden evitar el agotamiento, de la forma más deliciosa. La mayoría de las ciudades tienen una heladería local, donde puedes tener la suerte de encontrar a un auténtico italiano detrás del mostrador para tomar un delicioso gelato.
Consejo 5: Capas ligeras para siempre
Una buena regla para el ciclismo: nunca tientes a los dioses del tiempo. A pesar de que la lluvia por sorpresa puede tener sus atractivos, junto con una piña colada, por supuesto, los chubascos pasajeros pueden ser una amenaza. La lluvia puede hacer que te enfríes demasiado rápido en los descensos o después de sudar. Yo siempre llevo una capa ligera para ponérmela si es necesario. Si tienes una pequeña bolsa para el cuadro, ahí puedes guardarla.
Consejo 6: Navega con estilo
No se trata solamente de parecer guay. Se trata de poder ver, y un poco de parecer guay mientras lo haces. A mí me importan mis ojos, por eso siempre llevo gafas de sol cuando la luz es intensa, en caminos polvorientos o cuando hay muchos insectos. Te sugiero que hagas lo mismo. Mis gafas hacen juego con mi equipo de navegación favorito: el Suunto Vertical Solar. Proporciona una cartografía superclara y mantiene la carga gracias al sol.
Consejo 7: Pedalea en camiseta
Ponte una camiseta técnica pero no tecnológica para disfrutar de la máxima ventilación mientras montas en bici. Te mantendrá fresco para que pases un buen día relajado sobre la bici. Como se ondulará ligeramente con el viento, te sentirás totalmente cómodo. ¿Y no es eso de lo que trata el verano? Recuerda ponerte protección solar.
Consejo 8: Cambia el chip
¿Has oído eso de que sonreír te relaja? Es una creencia muy extendida que se puede disminuir drásticamente el esfuerzo percibido simplemente sonriendo. Cambiar el chip es una forma estupenda de trabajar a lo largo de los kilómetros. Otro consejo: en lugar de pensar en presionar los pedales con los pies, piensa en levantarlos. Y, sí, ¡sonríe!
Consejo 9: Una bicicleta limpia es una bicicleta feliz.
Otra cosa que te ayudará a mantener la sonrisa es revisar a fondo la bicicleta antes de salir. ¿Hay suficiente aire en los neumáticos? ¿Necesitas lubricar la cadena? ¿Cómo va el cambio? ¿Has cargado tu Di2? ¿Tienes recambios y un kit de reparación tubeless para tu aventura? Tic, tac, tic, tac. Bien, ¡en marcha!
Bio
Henna Palosaari, finlandesa y nómada digital, es miembro de la Shimano Gravel Alliance desde hace mucho tiempo, una extraordinaria planificadora de rutas y una creativa versátil.
Fotos: Phil Gale | @1_in_the_gutter.
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