Har du aktivert autosvar på e-posten? Er sykkelen sjekket og klar? Da gjenstår det bare å lese våre grustips for sommeren før du legger i vei. Enten du planlegger en sykkelbasert «staycation» eller forbereder deg på en lang tur med bikepacking, hjelper den finske Shimano Gravel Alliance-syklisten Henna Palosaari deg med å få mest mulig ut av sommerens gruseventyr.
Tips 1: Null plan er den beste planen
Ta høyde for det uventede når du planlegger turen. Kanskje blir en kort kaffestopp til en overnatting, eller kanskje får du lyst til å sykle noen mil lenger enn planlagt. Sett et start- og sluttpunkt – og gi deg selv frie tøyler til å utforske det som er i mellom. Her i nord er det enda mindre behov for rigid planlegging i sommermånedene, siden det aldri blir ordentlig mørkt, så du kan sykle hele natten hvis du vil.
Tips 2: Lad batteriene på den finske måten
Den finske sommerkulturen handler om å bade i innsjøene og sitte i saunaen. Sauna, bading, sauna, bading – igjen og igjen. Jeg anbefaler å bytte ut saunaen på dagtid med grussykling i sommervarmen, og så få med deg så mange strender og badesteder som mulig underveis. Det er 600 000 innsjøer i Finland, så det er ikke vanskelig å legge inn bading i ruten. Men uansett hvor du befinner deg, er det alltid greit å undersøke litt på forhånd, slik at du vet om noen fine strender eller vann hvor du kan stoppe og forfriske deg! Og er du i Finland, kan du maksimere sykkelopplevelsen ved å dra innom en av de mange offentlige saunaene og oppleve ekte finsk saunakultur før du drar videre.
Tips 3: Lær deg noen triks
Sommeren er den perfekte tiden å lære noen nye teknikker og triks. På brennhete dager er ikke nødvendigvis langturer den beste ideen, så da kan du heller øve deg på å skrense, sykle på bakhjulet eller finne deg noen videoer og lære noen andre teknikker. Det er bare å prøve og feile og prøve igjen – akkurat som da du var liten. Det vil gi deg både et smil om munnen og bedre kontroll på sykkelen.
Tips 4: Sykle, svette, spise – og gjenta
Det er fort gjort å glemme å spise i sommervarmen, så vær obs på det. Müslibarer er praktiske på lange sykkelturer, men det kan være mer avkjølende og forfriskende å stoppe for en is eller en kald drikke. Maten er en viktig del av gruskulturen. Når du tilbakelegger mil etter mil på varme dager, brenner du mange kalorier. Så noen stopp med litt påfyll av sukker kan hjelpe deg å holde energien oppe. De fleste små steder og byer har en isbar eller isdisk, og kanskje er du også så heldig at du finner en ekte italiener bak disken som serverer ekte gelato.
Tips 5: Lette lag er alfa og omega
En god sykkelregel er at man aldri skal utfordre værgudene. Det kan riktignok ha sin sjarm å bli stående fast i regnet – særlig om man får seg en piña colada – men plutselige regnskyll kan være et mareritt. Hvis det regner når du skal sykle nedover etter en hard klatreøkt, kan du bli avkjølt for fort. Så jeg tar alltid med meg et lett ekstra lag til å slenge på meg ved behov. Og har du en liten rammeveske, kan du enkelt oppbevare det ute av syne.
Tips 6: Naviger med stil
Det handler ikke om å se kul ut. Det handler om å se – og så kanskje se litt kul ut samtidig. Jeg er opptatt av å ta vare på øynene mine, så derfor bruker jeg bestandig solbriller i sterkt lys, støvete omgivelser eller når det er mye insekter ute. Og jeg anbefaler andre å gjøre det samme. Brillene mine står i stil til min store favoritt innen navigasjonsutstyr: Suunto Vertical Solar. Den har tydelige kart og lades opp av solen!
Tips 7: Sykle i t-skjorte
Sleng på deg en teknisk t-skjorte, så får du best mulig ventilering underveis. Den holder deg avkjølt og legger til rette for en avslappende dag på sykkelsetet. Den flagrer i tillegg litt i vinden, slik at du kjenner at du lever i nuet. Og er det ikke det sommeren handler om? Bare husk solkrem!
Tips 8: Skift fokus
Har du hørt folk si at man blir avslappet av å smile? Det er en teori som hevder at bare ved å smile kan du sørge for at du føler deg mindre sliten. Et slikt skifte av fokus er en smart måte å komme seg gjennom milene på. Og ett ekstra profftips på kjøpet: Istedenfor å tenke at du skal presse pedalene ned, tenk heller at du skal løfte føttene opp. Og husk – smil!
Tips 9: En ren sykkel er en lykkelig sykkel
Noe annet som gjør at du beholder smilet, er å sørge for at sykkelen er sjekket og klar før du legger i vei. Er det nok luft i dekkene? Trenger kjedet å smøres? Hvordan funker girene? Har du ladet Di2? Har du pakket med reservedeler og et slangeløst reparasjonssett? Når du har huket av for alt dette, er du klar til avreise!
Biografi
Den finske digitale nomaden Henna Palosaari har vært Shimano Gravel Alliance-medlem i en årrekke og er også ruteplanlegger i særklasse og en ekte kreativ sjel.
Foto: Phil Gale | @1_in_the_gutter.
Del denne artikkelen
