Vardagsbalansen mellan arbete och privatliv tippar ofta över till förmån för arbetet, så det hjälper att ha en filosofi som sätter ribban för resten av dagen. Följ med Ibai Fradejas på hans pendling i spanska Bilbao – med en enkel guide för att du ska kunna njuta av samma endorfiner som han.
Bilbao är en mycket vacker stad. Den romantiska metropolen bjuder på allt från en utsökt kulinariska kultur till den månghundraåriga baskiska historien. För mig är Bilbao den perfekta staden att cykla genom de livliga gatorna på väg mot lite livsbejakande gruscykling.
Att cykla till jobbet är ett bra sätt att turboladda din dag. Hur mycket av en boost skulle ett litet äventyr innebära för din dagliga jobbpendling? Gör dig beredd på att varva ner och känna den friska vinden i ansiktet efter en lång arbetsdag.
Det är en total livsstil modell Strava som jag förespråkar, utan några utsläpp. Ett sätt att nå lycka i att äga din egen tid och få mikroträning under dagen.
Jag bor ungefär 8 kilometer från kontoret. Med bil tar det cirka 15 minuter att komma dit – för att inte tala om tiden som går åt för att hitta en plats att parkera på. Det tar också 15 minuter med kollektivtrafik, oavsett om jag väljer buss eller tunnelbana – och också om man bortser från väntetiden. Med cykel kan jag ta mig dit på 15 minuter utan att börja svettas om jag håller mig till den mest direkta vägen.
Få din pendling till att handla om resan
Istället för att ge allt på asfalten i 15 minuter föredrar jag att variera pendlingen, prova nya alternativ och till och med krydda den med en gnutta äventyr - speciellt på hemvägen.
Erfarenhet har lärt mig att äventyr är det bästa sättet att rensa bort all stress som hänger kvar. Varje gång jag pendlar på cykel kommer jag fram till kontoret med nya idéer, känner mig laddad och ivrig med att börja med min dag. Och när jag beger mig hem får jag en gratis omstart till skänks och kan ta ett nytt grepp på dagen.
Bilbao ligger lugnt beläget mellan gröna berg, med skyttegravar här och där som en gång skyddade staden under inbördeskriget. De naturliga konturerna hos landskapet skapar många möjligheter att upptäcka nya leder och stigar under pendlingen.
Från att tävla med linbanan till en skön, långsam cykeltur hem, handlar det om att njuta av tiden på cykeln och upptäcka nya sidor hos en stad som du kanske tror att du redan vet allt om.
Men jag måste varna dig för att detta innebär att du kanske kommer vara lerig hela dagen - förutom att ha ett brett, glatt leeende över hela ansiktet.
Om Ibai
När han inte sitter på sin cykel kan man hitta Ibai Fradejas på kontoret för sitt produktionsbolag i Bilbao. Som gladast är han när det går fort, men han erkänner ändå att det ibland är svårt att hinna fram till kontoret före kl. 09.00.
Dela den här artikeln
