O teu primeiro fim de semana de gravel. Obtém dicas de preparação profissional de ciclistas da Shimano Gravel Alliance. Partilha de informações dispensáveis e obrigatórias vitais, fornecidas pela experiência, erros, noites a tremer na tenda e momentos que os fizeram sorrir.
Henna Palosaari, ciclista, planeadora de rotas e criativa versátil
✔️ Escreve uma lista de mantimentos e segue-a enquanto prepararas a bagagem. Existem demasiadas coisas de que te vais esquecer se não o fizeres. Vais encontrar várias listas úteis online se quiseres fazer uma pesquisa.
✔️ Ritmo de festa. É a tua volta de fim de semana, não é uma corrida, por isso lembra-te de te divertires e aproveitares.
👎 Não tenhas pressa. Planeia uma rota que te permita parar e abraçar os arredores que estás a explorar, é parte da diversão da volta.
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Erwin Sikkens, ciclista, fotógrafo e praticante de ritmo de festa premiado
✔️ A hidratação é fulcral, mas eleva-a a outro nível. Traz o teu kit de preparação de café a pára num lugar bonito a beber café. Ou traz algo mais forte para animar a festa no final do dia.
✔️ Planeia uma rota, mas fica aberto a desvios ao longo do caminho. Nada soa mais a gravel do que te perderes sem te perderes exatamente.
✔️ Não tenhas medo de transportar a bicicleta! Uma volta de gravel não é uma verdadeira aventura sem botas no terreno e pelo menos um episódio a saltar cercas.
✔️ Pedala de noite (onde for legal). O mundo é diferente quando as luzes se apagam e dá-te uma sensação mais rica de aventura!
👎 Não transformes a volta numa corrida. A prática de gravel dá-te uma excelente oportunidade de desfrutares da natureza a um ritmo festivo, mostrando-te lugares que nunca verias de outra forma.
👎 Não te esqueças das peças de substituição. Não queres ficar apeado no meio do nada, pois não?
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Liam Yates, ciclista versátil que sabe que a velocidade é o seu lugar
✔️ Certifica-te de que tens roupa suficiente para todas as condições! A tua aplicação meteorológica favorita pode dizer-te uma coisa. Mas quando estás longe da civilização, é melhor estares prevenido. Um casaco de chuva é essencial, mas meias suplentes e uma camada suplente de merino podem ser bastante úteis.
👎 Certifica-te de que não planeias em demasia. Normalmente, gostas de ser bem organizado e de ter tudo reservado para a viagem. Mas, no que toca ao bikepacking, ter a liberdade de alterar o teu plano e a rota é vital. Imagina este cenário: se quiseres ficar durante mais tempo num ponto de vista bonito ou numa praia bonita para um mergulho (pode ser qualquer coisa!), com uma agenda livre podes fazer isso tudo. Se me perguntares, estas partes não planeadas são, normalmente, as melhores.
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Saoirse Pottie, co-fundadora de Bikepacking Buds
✔️ Escolhe uma rota que te inspire. Vida selvagem, montanhas, cenários bonitos, pistas técnicas ou só uns cafés. O que quer que te entusiasme, planeia uma rota que te deixe animado.
✔️ Planeia o tempo para parares. A melhor coisa sobre a prática de gravel é os sítios onde te pode levar. Aproveita as paragens, tira fotos em pontos cruciais, dá um mergulho no lago ou come um bolo num café local. Na verdade, o importante é a experiência e não o destino 😉
👎 Não te preocupes se não corre tudo como planeado. Adapta, altera as coisas e exercita a resolução de problemas: é o que mais vais precisar para as aventuras!
"Ninguém conta histórias aos netos sobre quando as coisas correram na perfeição."
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Sofiane Sehili, o ciclista de ultra-resistência de topo mundial
✔️ Leva roupa quente. Pode parecer óbvio, mas cometi este erro demasiadas vezes para não te avisar. Traz aquele blusão de penas e meias de lã se planeias acampar. As luvas de dedos completos são úteis se quiseres sair cedo de manhã e ainda não for verão. Se tiveres roupa de merino, são ideais para um fim de semana, porque te mantêm quente e não vão cheirar mal depois de uns dias a andar de bicicleta.
✔️ Faz uma verificação cuidada da tua bicicleta. A última coisa que queres que aconteça no teu fim de semana de gravel é ter problemas mecânicos que te atrasem. Como estão os rolamentos? O movimento pedaleiro está a chiar? A tua cassete está apertada no corpo do cubo livre? A corrente está limpa e lubrificada? A pressão nos pneus está correta? Também podes verificar as tuas pastilhas de travão, só para precaver. Falando de forma genérica, certifica-te de que a tua bicicleta está em bom estado para te levar onde pretendes. A maioria destas verificações são básicas, mas se não te sentes confiante nas tuas competências como mecânico, podes sempre pedir para o fazerem na loja de bicicletas local.
✔️ Leva luzes. Mesmo que não planeies pedalar de noite, não consegues prever o futuro. Se houver a mínima hipótese de chegares ao destino já de noite, não arrisques. Se não tens uma luz específica de bicicleta e não queres comprar uma só para esta viagem, umas lanternas de cabeça normais são suficientemente potentes para te permitir andar um pouco de noite. Uma luz traseira também é muito importante e não é uma grande despesa. Se ainda não tens, posso recomendar que compres.
👎 Não tragas o teu amigo chorão. É tão importante ter boa companhia, como uma boa rota. Todos conhecemos alguém que tem tendência a queixar demasiado sobre o tempo, o terreno, a distância ou a inclinação das colinas. E apesar de terem outras qualidades que o tornam no nosso bom amigo, é preferível ir numa volta de vários dias com outra pessoa. Traz contigo aquele amigo animado e divertido, que sorri mesmo quando chove, não se chateia com problemas mecânicos e sabe como te animar.
👎 Não uses uma mochila. No meu primeiro fim de semana, há 15 anos, levei as minhas coisas todas às costas e não foi divertido. No final do dia, estava cheio de dores no pescoço e nos ombros. As malas de bikepacking não são baratas, mas duram bastante depois de teres feito esse investimento e abrem todo um mundo novo de aventuras, exceto as dores e as pernas doridas. Põe fita no quadro para proteger a tinta se as malas roçarem.
👎 Não prepares a bagagem como se fosses dar a volta ao mundo. 90% das pessoas que viajam de bicicleta transportam demasiadas coisas. O meu conselho é que comeces por criar uma pilha das coisas que pensas que vais precisar. Depois, item a item, vais desmantelando a pilha e pensar melhor: Preciso mesmo disto? O que é que pode acontecer se não levar aquilo? Podes ir sem levar uma lanterna, mas esqueceres-te de levar um kit de reparação de furos pode causar-te problemas.
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Florian Nowak, ex-ciclista profissional de estrada que se tornou um viciado em gravel
✔️ Traz comida suficiente: quando planeares o teu primeiro fim de semana, tem em consideração que é muito importante ter combustível suficiente mesmo que percorras apenas a distância média diária e especialmente se estiveres a planear ir de forma independente e dormir na rua ou no bosque. Recomendo que penses nesta questão, já que não foi nada divertido para mim quando estava esfomeado no sábado de manhã do meu primeiro fim de semana que comi praticamente toda a comida que tinha para domingo.
👎 Não andes demasiado nos dias que antecedem o teu primeiro fim de semana. Queres começar a sentir-te fresco porque nunca sabes o que pode acontecer durante a volta que possa exigir um pouco mais de esforço. Além disso, a tua recuperação em dias totalmente no exterior, especialmente se dormires numa tenda, não é tão eficaz como quando chegas a casa depois de uma volta e começas fresco no dia seguinte.
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